Artikel kesehatan : 8 kebiasaan yang direkomendasikan dokter..

 

Sehat itu mahal? kayaknya nggak dehh..
kalau sudah nggak sehat alias sakit baru mahal.. hehe

Inilah 8 tips yang saya rangkum dari sebuah karikatur soal kesehatan..

Caranya jadi sehat itu :
1. Pola makan gizi seimbang : tinggi serat, rendah lemak.
2. minum air putih : 2L/hari
3. Aktifitas fisik/olahraga : sebaiknya aerobik 30-60menit 4x seminggu
4. Menjaga bodi mass index : (berat(kg) dibagi tinngi (m) kuadrat) antara 20-25
5. jaga kebersihan diri dan lingkungan
6. Istirahat cukup.
7. Tidak (*banyak) merokok , alkohol, atau stres
8. Bersosialisasi..

Nah, nggak sulit kan???
(dirangkum dari kompas)

22 thoughts on “Artikel kesehatan : 8 kebiasaan yang direkomendasikan dokter..

  1. yisha says:

    hmmmmmmmmm……………….. 😦

  2. 2,7,8..
    udah sejak kecil..😀

  3. Rony says:

    artikel mantap mas mario…tapi ada yang janggal deh…khusus merokok ada tanda bintangnya..wkwkwkwkwk..

  4. dave says:

    ya kalo di baca gampang,,
    di lakukan yg susah,,
    yg pasti rokok+alkohol ga banget,,

  5. sinbe says:

    Pola gizi seimbang ini yg susah… Lha wong mie instant jd makanan pokok:mrgreen:

  6. Mambay says:

    iya gan, ane mau coba praktekin ni. krn kmrn bdan abis ngdrop jg gara2 rokok.🙄

  7. redbike92 says:

    sehat pangkal kaya😀

  8. Dr.Feelgood says:

    non alkohol, klo merokok ia hehehe………:D

Please leave a comment, thanks..

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s